Claire Cadiou
Ecothérapie retrouver la présence à soi, au contact de la nature
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Le mental prend toute la place.
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Le corps est tendu.
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Les émotions sont bloquées.
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La gorge serrée, la respiration difficile.
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Les mots sont difficile d’accès.
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Une forme de déconnexion s’installe, peu à peu.
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Le corps porte souvent ce que les mots n’expriment pas encore.
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Dans ces moments, avant même de comprendre ou d’analyser, il est important de retrouver une présence à soi.
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Les séances en nature offrent cet espace pour ralentir, se reconnecter au corps, aux sensations, et remettre du lien avec le vivant.
Mon approche est intégrative et s’adapte à votre rythme, en s’appuyant sur la marche, le lien à la nature et l’écoute du corps. Une première rencontre permet simplement de sentir si cette approche vous convient.
Pourquoi ?
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apaiser le stress et la surcharge mentale
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retrouver une présence corporelle
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renouer avec ses émotions et ses ressentis
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sortir d’un fonctionnement uniquement mental
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retrouver de la clarté intérieure et de l’ancrage
Pour qui ?
Ces séances peuvent être adaptées lorsque :
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les mots sont difficiles à trouver
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le lien au corps ou aux émotions semble coupé
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le mental prend beaucoup de place
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le stress ou la fatigue mentale sont présents
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une période de transition ou de questionnement est en cours
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le besoin de ralentir et de se recentrer se fait sentir
Un accompagnement complémentaire
Les séances en nature peuvent prolonger le travail engagé en cabinet. Nous choisissons ensemble le cadre le plus soutenant, intérieur ou extérieur, selon votre situation.